Sochair Shláinte agus Gníomhaíocht Choirp

Cur Síos

Is é an ról atá agat ná an méid agus is féidir leat a fháil amach faoi

Laghdú Struis agus Imní

Nuair a bheidh tú críochnaithe beidh sé riachtanach duit a bheith in ann:

• strus agus imní a mhíniú
• anailís a dhéanamh ar fhreagairt an choirp i gcoinne struis
• breac-chuntas a thabhairt ar roinnt straitéisí pearsanta ar féidir iad a úsáid chun aghaidh a thabhairt ar mhothúcháin struis.

Cabhraigh le do chomhghleacaithe chun:

•  suímh a aithint ina mbíonn siad faoi strus nó ina mbíonn siad buartha
• aithint conas is féidir leo straitéisí pearsanta a fhorbairt chun aghaidh a thabhairt ar mhothúcháin struis
• machnamh a dhéanamh ar an éifeacht atá ag gníomhaíocht choirp ar leibhéil imní
• páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí coirp ar féidir leo imní agus strus a laghdú

• breathnú ar na bealaí ina gcabhraíonn gníomhaíocht choirp leat chun mothú níos fearr.