Sochair Shláinte agus Gníomhaíocht Choirp

Dúshlán Gréasáin 

Conas ar féidir linn cabhrú le
Seán Mac Carthaigh?


Baile   |  Réamhrá  |  Tasc  |  Próiseas |  Measúnú  |  Críoch  |  Ról 1  |  Ról 2  |  Ról 3  |  Ról 4
Ról 5  |  Nascanna




Ról 4

Cur Síos

Is é an ról atá agat ná an méid agus is féidir leat a fháil amach faoi

Laghdú Struis agus Imní

Nuair a bheidh tú críochnaithe beidh sé riachtanach duit a bheith in ann:

  • strus agus imní a mhíniú
  • anailís a dhéanamh ar fhreagairt an choirp i gcoinne struis
  • breac-chuntas a thabhairt ar roinnt straitéisí pearsanta ar féidir iad a úsáid chun aghaidh a thabhairt ar mhothúcháin struis.

Cabhraigh le do chomhghleacaithe chun:

  •  suímh a aithint ina mbíonn siad faoi strus nó ina mbíonn siad buartha
  • aithint conas is féidir leo straitéisí pearsanta a fhorbairt chun aghaidh a thabhairt ar mhothúcháin struis
  • machnamh a dhéanamh ar an éifeacht atá ag gníomhaíocht choirp ar leibhéil imní
  • páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí coirp ar féidir leo imní agus strus a laghdú
  • breathnú ar na bealaí ina gcabhraíonn gníomhaíocht choirp leat chun mothú níos fearr.